Meditaciones breves vinculadas a diferentes energías personales

Meditaciones breves vinculadas a diferentes energías personales* Una clase de meditaciones en vivo guiadas por Gaby Piccoli y un poco de teoría sobre:

¿Qué es meditar? La regulación de la atención El entrenamiento de la respiración La regulación emocional Cambios en la perspectiva hacia uno mismo La consciencia corporal

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Se nos dice que: "Como es adentro es afuera" pero si nunca cultivamos la calma, el silencio, la capacidad de enfocarnos, ¿cómo lo veremos reflejado en nuestro mundo? . Más allá de los beneficios de la relajación corporal y mental es importante la profundización en los estados de consciencia.

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